一看：看宝宝吃奶的状态和每天吃奶的次数。每次吃奶时，"咕噜咕噜 "的状态能持续10分钟左右，30分钟左右放开乳头，然后表现出满足、愉悦的状态，平均每天吃奶次数在8-10次，说明妈妈的母乳是充足的；
妈妈每次哺乳都有 "奶水 "下来，或者不哺乳只要听到宝宝哭奶水就会下来，也说明母乳充足；
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